가짜 영양제 건강정보 구별법 ,광고 문구 해석, 허위 후기, 인증 마크 체크리스트
건강기능식품 시장은 해마다 가파르게 성장하고 있습니다. 소비자들의 건강에 대한 관심이 높아지면서, 영양제는 이제 일상 속 ‘필수템’으로 자리 잡고 있습니다. 그러나 이와 동시에 인터넷과 SNS, 쇼핑몰에는 과장된 광고 문구와 허위 리뷰, 가짜 인증 마크가 범람하고 있으며, 소비자들은 진짜와 가짜 사이에서 혼란을 겪고 있습니다.특히 '의사 추천', '먹기만 하면 살 빠지는 영양제', '식약처 인증받은 성분' 등 믿음을 유도하는 문구들은 실제로 근거가 없거나 왜곡된 경우가 많습니다. 건강을 위해 선택한 제품이 오히려 건강을 해치거나, 소비자의 돈과 시간을 낭비하게 만드는 일이 반복되고 있습니다.이번 글에서는 광고 문구, 온라인 후기, 인증 마크 3가지를 중심으로 가짜 건강정보를 판별하는 법을 정리해드립니다...
2025. 3. 28.
영양제 하루 권장 섭취량의 진실,과다복용 위험, 흡수율, 식사와의 관계
“이 영양제, 하루에 두 알 먹어도 될까?” “비타민C 1000mg이면 과다 복용일까?” 영양제를 복용하는 사람이라면 누구나 한 번쯤 이런 고민을 해본 적 있을 것입니다. 건강을 위해 복용하는 영양제가 오히려 부작용을 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 시중에는 ‘하루 권장량의 500% 함유’, ‘고함량 프리미엄’ 같은 문구들이 넘쳐납니다. 하지만 이러한 광고 문구를 맹신하다 보면 어느새 하루 권장 섭취량의 개념에서 멀어지고, 체내 영양소 균형을 망가뜨릴 수 있습니다.이번 글에서는 하루 권장 섭취량(RDA)의 개념과 상한 섭취량(UL)의 차이, 과다 복용이 초래하는 부작용, 성분별 흡수율 차이, 식사와의 상관관계 등을 중심으로 영양제를 보다 과학적이고 안전하게 복용하기 위한 기준을 제시합니다.과다 ..
2025. 3. 27.
인기 영양제 성분별 비교 (비타민C, 루테인, 오메가3)
건강기능식품을 구매하려 할 때 가장 많이 등장하는 고민은 ‘내게 필요한 성분이 무엇일까?’입니다. 수많은 브랜드와 제품 속에서 나에게 맞는 영양제를 고르기 위해선 성분의 기능, 섭취 방법, 흡수율, 부작용 여부 등 여러 요소를 고려해야 합니다. 특히 비타민C, 루테인, 오메가3는 영양제 입문자부터 건강 루틴에 익숙한 사람들까지 두루 섭취하는 핵심 성분으로 손꼽히며, 각기 다른 효능과 특징을 지니고 있습니다. 이번 글에서는 이 세 가지 대표 성분을 비교 분석하여, 개인의 건강 목적에 따라 어떤 성분이 적합한지 명확히 이해할 수 있도록 안내드립니다.비타민C – 면역력과 피부를 동시에 케어하는 항산화의 왕비타민C는 체내에서 생성되지 않는 필수 수용성 비타민입니다. 외부 스트레스, 공해, 흡연, 음주 등으로 인..
2025. 3. 27.
